المكونات

 

ضلوع رقيقة

 

300G

 

غوتو كولا

 

100G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

 سواغ كمية النفط السلط

 غوتو كولا الأضلاع غسل عاء الحساء بعد الممارسة 1 غوتو كولا شراء إعادته.

2 الأضلاع شحب المياه طارد للحرارة.

3 العجاف غسلها شرائح.

وضع 4 كمية خزفي من الماء في طبق خزفي اللحوم الخالية من الدهون.

تبييض الأضلاع 5 في طبق خزفي.

غسلها 6 كينتيللا في طبق خزفي.

بعد 7 غطاء والنار لتغلي حريق صغير لحرق 1.5 ساعة.

8 قبالة الحرارة ويتبل بالملح.