التحضير: يتناثر البيض في مقلاة ويقلى في قشرة بيض (في الصورة) ويقطع إلى أربع قطع. يُغسل البروكلي ويُغلى ثم يُغلى بالماء البارد (حتى يبقى أخضر) ويقطع. are يتم تنظيف الفطر وتقطيعه وطهيه (لا يمكنك وضع الزيت) يجب تجفيف لحم التونة بورق المطبخ لامتصاص الزيت والماء وسحقه
حبات الذرة ، لحم التونة ، تتبيلة السلطة تخلط جيداً ، يمكن أن تكون نسبة المكونات حسب التفضيل الشخصي
نوزع غلاف بلاستيكي كبير ونضع شرائح التوست في المنتصف ونضع قشر البيض المقلي على شرائح التوست كما هو موضح
يُوزّع التونة والذرة بالتساوي ويُرش بصلصة الطماطم والسمسم الأسود
يغطى بالفطر المقطّع والقرنبيط ، يرش بالفلفل الأسود ، يعصر مع صلصة السلطة وصلصة الطماطم ~ يغطى بشريحة أخرى من التوست
لف الشطيرة خطوة بخطوة كما هو موضح أدناه
ثم حولها
قطع إلى نصفين بعد التفاف
تونة الذرة والبروكلي لذيذة جدًا
يمكنك أيضًا إضافة البيض المقلي وأشياء أخرى تريد تناولها ~
طبعة بيض مسلوق
هذه الأنواع الثلاثة من الصلصات هي التي أستخدمها عادةً. بالإضافة إلى الفلفل الأسود والسمسم الأسود وصلصة الطماطم. إنه لذيذ جدًا. من السهل امتصاص الأقراص وتبللها.
