"الكعك وجبة الإفطار على النمط الغربي هي خيار جيد، وهذا أقل الكعك النفط أقل من السكر، وأكثر منحازة الأكل الصحي حشد خيارا جيدا." المكونات
- أدنى من الغلوتين الطحين 100G
- مسحوق شيا مختلطة 30G
- حليب 200ml في
- البطاطا الحلوة الأرجواني 100G
- الجافة توت 10G
إكسسوارات
- حلو طعم
- مقلي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 البذور الأولى شيا مسحوق مختلطة والطحين مختلطة -
تم صب الخليط في 2 البيض وخلط مسحوق، ثم تضاف إلى تحريك 150ML الحليب -
بعد 3 سوف مغرفة ملعقة من الخليط في المقلاة بعد تسخين المقلاة، حوالي دقيقتين حتى بعد قلب غير لاصقة -
4 رأسا على عقب بعد دقيقة واحدة بعد الخبز، مثل وعاء -
بعد سكب 5 إلى 50ML من الأرجواني البطاطا الحلوة الحليب على البخار يحرك في الوحل، ومن ثم تغطيتها بطبقة من طبقة الكعكة التي اتخذت بعد البطاطا المهروسة الأرجواني رسمت أعلاه، وتجفف في النهاية إلى رش بعض التوت -
FIG 6 انتهى -
FIG 7 انتهى
نصائح
المهروسة الأرجواني البطاطا بدون سكر، مثل أن يأكل أصدقاء الحلو ويمكن بعد ذلك إضافة السكر وفقا لذوقك. ويمكن أيضا أن يتم استبدال البطاطا المهروسة الأرجواني مع المربى المفضلة لديك والعسل
