"الأطباق الشائعة المتعلقة بالأعشاب البحرية مؤخرًا! سيتم استئناف العمل قريبًا ، سأشارك غداء الأعشاب البحرية ." مكونات
- الأعشاب البحرية نصف شريحة
- روبيان مجفف 10
- عشاء الأرز الليلي بين عشية وضحاها 1 وعاء
- حبوب ذرة 100 جرام
- جزرة 100 جرام
- بيضة 1
مستلزمات
- السمسم الأبيض القليل
- صلصة الصويا القليل
- بصل أخضر مفروم القليل
- الملوحة القليل
- الفلفل الأبيض القليل
- زيان زيان المذاق
- يقلى براعة
- نصف ساعه استهلاك الوقت
- بسيط صعوبة
-
1 تحضير حسب نوع وكمية المكونات. -
2 الأعشاب البحرية المسيل للدموع في أجزاء صغيرة. -
3 اقلي المقلاة عدة مرات ، وأضيفي بذور السمسم البيضاء وأزيليها. -
4 فرشاة زيت في مقلاة ساخنة ، يضاف الذرة والجزر ويقلب. -
5 اسكب الروبيان المجفف. -
6 أضف الأرز الأرجواني طوال الليل ، واخفقه في البيض ، واخلطه جيدًا. -
7 وأخيرًا ، أضيفي اللوفر المقلي. -
8 غداء الأعشاب البحرية جاهز ، ويوصى بمطابقة 200 جرام من الخضار ، وهو أكثر مغذية!
نصائح
الأعشاب البحرية شائعة في المناطق الساحلية في نانيو ، وهي غنية بالبروتينات والكربوهيدرات والأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن ، وهي من أكثر الأعشاب البحرية غنية بالبروتين ، ولها قيمة غذائية عالية وهي غذاء بحري نادر.
