Pangniu سبعة أشهر، ومؤخرا الخضار الخضراء تأكل أقل، البامية فقط الطازجة في السوق المحلي، والغذاء الإصبع ترتفع. البامية مصدر جيد للألياف الغذائية، ولكنها تحتوي أيضا على تركيزات عالية من الفيتامينات A، B، C، وK، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، الزنك وغيرها من المعادن محتوى غني جدا، وحمض الفوليك الغنية، الاستهلاك المعتدل يمكن أن تعزز التمعج الجهاز الهضمي زيادة الشهية، وتحسين ظروف الهضم. بامية كمية مناسبة شيميزو كمية مناسبة

الخطوة 1

هو خدعة لاختيار البامية صغيرة حادة البامية السؤال، إذا كان طرف لينة، فإنه يمكن استنتاج أن هذا البامية الأساسية هي العطاء

الخطوة 2

بعد شطف المياه، نقع مسحوق قذيفة، ومختلف المبيدات هي فقاعة خارج

الخطوة 3

البامية في الماء ليغلي

الخطوة 4

تشونغ Qiukui إزالة اللون بعد 3-5 دقائق، وأكثر من الماء البارد

خطوة 5

الغذاء الإصبع اليوم استعداد لذلك قليلا