"الكينوا الحساء مع الأرز والخضروات الكينوا هو أن نكون مستعدين والمواد الخام الرئيسية من الحساء مع الأرز، وجميع أفراد الأسرة هي الأكثر الخيارات المغذية. الكينوا نسمي هذا" الغذاء من الأم، وانغ نباتي، الذهب التغذية، مستقبل الغذاء، سوبر غير مقدس، والمعروفة باسم "الغذاء للآلهة". المكونات
- جين جينغ ماي الكينوا 100G
إكسسوارات
- جزر كمية مناسبة
- الفلفل الأخضر كمية مناسبة
- البطاطس كمية مناسبة
- طماطم كمية مناسبة
- زيت زيتون كمية مناسبة
- فلفل قليلا
- زنجبيل قليلا
- بصل كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ضوء طعم
- خنة الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 جاهزة للالكينوا ذات جودة عالية -
2 الكينوا مع مياه الغسيل نظيفة، استنزفت -
3 البخار في باخرة والمياه إضافة والمياه العادل والكينوا مستوى عال، لا تضيف الكثير من المياه، أيضا الكينوا على البخار بكثير من شأنه أن يكون أكثر مخفف -
4 الجزر والفلفل والبطاطس والطماطم ومكعبات الفراغ -
5 وعاء الزيت، إضافة الفلفل الحار قليلا البصل المقلي والزنجبيل، إضافة الجزر والبطاطا والفلفل الأخضر اليرقات الصغيرة، نقل الطلاب الملح مواصلة نكهة اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، إلى جانب تدفق المياه واضحة مع المواد، وليس الكثير من المياه. -
66 الخضار الناضجة وضعت في الكينوا، الطماطم يحرك بالتساوي، تغطى وتترك على نار صغيرة حوالي 10 دقيقة -
ضجة حتى حساء توقيت مناسب يمكن أن يكون عموم 7
نصائح
الكينوا الحساء مع الأرز الغذاء الرئيسي المغذي لجميع أفراد الأسرة لتناول الطعام، في الاعتدال عندما المياه إضافة الرئيسي، إضافة الكثير من طعم الماء الخفيف نسبيا. الكينوا غنية بالألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والعناصر النزرة، مليء تماما ذات جودة عالية من البروتين تغذية المواد الغذائية الأساسية لتلبية الاحتياجات المختلفة للهيئة الغذاء والتغذية. اختيار نوعية عالية الكينوا قيمة غذائية عالية، وتحسين الطعم.
