سلسلة الغذاء اللياقة البدنية الدهون انخفاض - الطماطم المعكرونة معجون الفول - الطعام الصيني

المفضلة الطماطم طعم الحلو والمر من محاولة الخاصة بهم للقيام طعم قليلا جيدة طماطم 1 البصل الأخضر المفروم 10G شعر الملاك 100G عصير البندورة 50G المخللات الحامض 100G التوفو الدهون 50G ملح 10G سهم حساء 400G

الخطوة 1

تقدم المعكرونة جيدة يلة غسل نقع في الماء المغلي لإزالة دون النواة الصلبة في وضع الاستعداد البارد

الخطوة 2

الطماطم، مكعبات البصل الأخضر وقطع البصل الأخضر

الخطوة 3

وعاء وإضافة قليل من الزيت الزيتون، وطرح المفروم الأخضر نكهة البصل تحريك أضاف الطماطم القطع

الخطوة 4

إضافة صلصة الطماطم المسلوقة صلصة الطماطم

خطوة 5

عصير البندورة

خطوة 6

ضجة مرق زائد

خطوة 7

لقد غيرت مبلغ وعاء إضافة مناسبا من المخللات الحامض

الخطوة 8

المياه المفتوحة في المعكرونة قليل من الملح وأخيرا إضافة التوفو إلى المتبخر النار

الخطوة 9

شنغ إضافة المفروم قليلا البصل الأخضر تجميل حسنا

الخطوة 10

جيد

الخطوة 11

مفتوحة أكل

يونان مخلل الملفوف النعناع المعكرونة | وقت براعم الذوق

المقلية شريحة لحم الدجاج البطاطا المخبوزة وجبة الشبع

ولكن فائقة منخفضة السعرات الحرارية الشبع الأعشاب البحرية سلطة الفطر

البرية وعاء الخيزران من الدجاج وعاء الحساء # بطن المسرحي شينغ #

النباتية وعاء الساخنة وعاء # الخيزران، المسرحي بطن خنزير الروبيان عندما شينغ #

انخفاض الإفطار منخفضة السعرات الحرارية من الدهون بالامتلاء - المهروسة الحليب البطاطا

# سبايسي الخضروات وعاء ساخن الخيزران وعاء، وبطن المسرحي شينغ #

جوز الهند النباتية وعاء ساخن # الخيزران وعاء، وبطن المسرحي شينغ #

قليل الدسم ملء التفاف دجاج الغداء الأعشاب البحرية

منخفضة السعرات الحرارية الشبع شيا مهلبية | الشمس القط الإفطار

الإناري السوشي --- حظا بطن مجوهرات الحصول فو الشركة المصرية للاتصالات الكلمات 01 الأولى

المأكولات البحرية الساخنة وعاء لحم البقر الساخن وعاء # الخشب، والبطن المسرحي شينغ #