"الهندباء له قيمة غذائية عالية، وإزالة السموم، Qingfeizhike والكبد ومدر للبول والمعدة والهضم، والتعقيم المضادة للالتهابات، تشى لى يذهب القروح. تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وتناول الطعام بشكل منتظم يمكن أن تمنع العدوى البكتيرية التي تسببها الفيروسات، وتحسين مناعة الجسم. " المكونات
- الهندباء بقل يؤكل كمية مناسبة
إكسسوارات
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- خل كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- قانون النفط الروطان كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- زيت الفلفل الحار كمية مناسبة
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
غسلها 1 الهندباء وقطع. -
قطع 2 البصل الأخضر إلى كمية مناسبة. -
3 صفعة الثوم المفروم. -
4 في كمية من صلصة الصويا، صلصة المحار والخل والملح والسكر وزيت الفلفل، زيت الفلفل الكرمة، وزيت السمسم، وإثارة. -
5 وعاء في كمية من النفط، والحرارة عنه، صب الهندباء في. -
وسكب 6 الهندباء وأثار بالتساوي. -
7 ترغب في وضع قليلا من الفلفل يمكن أن يكون.
