"الأخطبوط تنتمي إلى نوع واحد من الأسماك، جانبنا يمكن شراء فقط في السوبر ماركت البضائع المجمدة! محتوى الدهون أعلى من الأسماك العادية، الأخطبوط، والأحماض الدهنية غير المشبعة أكثر، سلسلة الكربون الأحماض الدهنية من منذ فترة طويلة، لها دور في خفض نسبة الكوليسترول، الأخطبوط غنية في المغنيسيوم، ولها تأثير وقائي جيد على نظام القلب والأوعية الدموية، وتساعد على منع ارتفاع ضغط الدم، واحتشاء عضلة القلب وغيرها من الأمراض القلبية الوعائية. الكبد في الدم أيضا تناول الأخطبوط، زي الجلد حضانة كمال الاجسام فعالية! " المكونات
- ريبونفيش 1
- فلفل أحمر 2
- بيض 1
إكسسوارات
- الفلفل الحار كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
عبء
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- MSG كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- خل كمية مناسبة
- حار طعم
- مقلي الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
مقبض غسلها وقطع الأخطبوط -
الفلفل 2 إضافة والأرز والنبيذ، وكمية صغيرة من نظرة المملحة -
3 مزيد من استنزاف المياه، وداخل البيض Linru، مزيج -
4 وعاء إضافة كمية مناسبة من عموم النفط، إضافة الزنجبيل والمقلي -
5 صب تقلى الأخطبوط داخل -
6 ثم تحويل ويطهى على جانب واحد، كلا الجانبين تقلى البني الذهبي -
7 تليها إضافة الثوم والفلفل التي -
تم إضافة 8 النبيذ، و 2 ملاعق كبيرة من المياه داخل الحساء غطاء غطاء! -
9 إغلاق المياه بسرعة الجافة، وأضيف، صلصة الصويا والخل داخل اللون -
10: إضافة الملح، MSG بهار، يمكنك عموم قبالة الحرارة.
نصائح
1. كتلة ملفوفة البيض الأخطبوط المقلية، فإن الجلد يكون أكثر عطرة، وتبقى الأسماك طعم لينة! 2. الأسماك ومريب، متعدد أضاف الزنجبيل والنبيذ الثوم والأرز يمكن أن تساعد مريب!
