عندما وجدت وعاء النباتية من الذرة في الحبوب الكاملة جمال # # - الطعام الصيني

هذا هو بيتي طبق شعبية جدا، والخضروات الموسمية الطازجة مع وعاء الذرة لينة، وحتى بعض أكلة من الصعب إرضاءه الأطفال، يمكنك أن تأكل العديد من التنفس. الذرة غنية بالمواد المغذية. في السنوات الأخيرة، وقد ادرج الولايات المتحدة وبعض الدول المتقدمة الأخرى، والحبوب والذرة الغذاء الصحي في المقام الأول، والمعروفة باسم "المحصول الذهبي". ووجدت الدراسة أن الذرة تحتوي على الكثير من الليسيثين، وحمض اللينوليك، الكحول الحبوب، وفيتامين E، السليلوز وغيرها، تعاني من انخفاض ضغط الدم والدهون في الدم، ومكافحة تصلب الشرايين والوقاية من سرطان القولون، والجمال، ومكافحة الشيخوخة والآثار الصحية الأخرى بل هو أيضا مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري سهم. المشاركة في الأنشطة: # يدوية للغرامة الطبخ وجدت أن الطعام الخشن الجمال # دقيق الذرة 100 غرام طحين 200 غرام الماء المغلي 100 غرام شيميزو 90 غراما خميرة 2.5 غرام لحم خنزير قطعة فاصوليا خضراء زبدية جزر نصف الملفوف الأرجواني كمية مناسبة ثوم كمية مناسبة ملح ملعقة صغيرة صلصة الصويا ملعقة صغيرة زيت الفول السوداني ملعقة النبيذ الطبخ ملعقة صغيرة

الخطوة 1

تم إضافته إلى أثار الغليان الندف المياه دقيق الذرة، ثم يضاف الطحين والخميرة، وأخيرا في الماء، ويخلط إلى العجين.

الخطوة 2

كن أول التخمير في الأماكن الحارة والرطبة.

الخطوة 3

عندما العجين يمكن القيام به حشو: يتم قطع جميع المكونات في الصغيرة، في صلصة الصويا منقع لحم الخنزير دينغ خمس دقائق.

الخطوة 4

وضع وعاء ملعقة من زيت الفول السوداني لالمقلي من لحم الخنزير، ثم يضاف الزنجبيل والبصل نكهة الأطفال ضجة.

خطوة 5

الجزر وضعها، ونقل إلى ملعقة من النبيذ.

خطوة 6

وضع الفاصوليا الخضراء وأقراص الثوم يقلب على النار، ويرش الملح والندى العذبة مقلية.

خطوة 7

دينغ أخيرا وضع الملفوف الأرجواني، وقليلا إرم عموم.

الخطوة 8

بعد الخضروات المقلية شنغ من وضع الاستعداد.

الخطوة 9

يؤخذ العجين المخمر بها، والغاز العادم، وحجم كل العجين إلى اثني عشر جزءا، العجين كبير هو ضعف العجين.

الخطوة 10

يعجن العجين الكرة العجين كبير في شكل وعاء. العجين إضافة طبقة من الزيت النباتي، في وعاء.

الخطوة 11

وضعت أسفل رأسا على عقب.

الخطوة 12

أوراق الذرة حصيرة إلى الباخرة، والتخمير الثاني. بعد الغليان النار، وتحويل البخار لمدة اثني عشر دقائق.

الخطوة 13

على البخار كوب الذرة مع المسواك لاختيار من منتصف العجين يمكن أن يكون Shengcai.

الخطوة 14

الخضروات الطازجة، أعلن عاء الذرة لينة.

الخطوة 15

هذه الحبوب الخشنة عملاء سريين لذيذ حقا.