"المخملية، يمكن خفض نسبة الكوليسترول، وانخفاض ضغط الدم، ومناسبة لكبار السن لتناول الطعام، ونسيج هش". المكونات
إكسسوارات
- زيت السمسم قليلا
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- فلفل قليلا
- البصل الأخضر المفروم قليلا
- ثوم قليلا
- خل 2 ملعقة طعام
- الفلفل الحار المجفف قليلا
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المخملية المأكولات البحرية. -
2 الأعشاب البحرية الدقيق في وعاء، ويضاف القليل من الماء ينقع لمدة 10 دقائق، والمخملية ثم دلك بكلتا يديه، وشطف مع ماء الصنبور، وقطع شرائح. -
3 وعاء، والمياه إضافة ليغلي، ولعب باردا جدا عندما المخملية البحر يطهى حتى طعم هش. -
4 إضافة المفروم والبصل الأخضر والثوم والفلفل الحار والفلفل، وتصدرت مع الزيت المغلي. -
5 وتخلط لوحة جيدا.
