صدور الدجاج، فإنه من السهل القيام به Guadan والمذاق. اليوم، حركة الناس تساو يجلب سلطة الدجاج الصخور لذيذة، منقع الدجاج مع عصير الليمون ثم يخبز في وقت لاحق الفرن، مع الخضروات الطازجة، من نكهة المفضلة لديك مع زيت الزيتون ونكهة الخل وبسيطة وبارعة، غير الصيف والطقس الحار، وممارسة لانقاص وزنه ويفضل! صدور الدجاج 250 غرام الملفوف الأرجواني  1/4 النجوم بصل 1/2 النجوم أفوكادو 1/2 النجوم الطماطم 6 خيار 1/2 الجذر جبن كمية مناسبة زيت زيتون كمية مناسبة خل 2 ملعقة صغيرة الجوز المفروم كمية مناسبة شرائح الليمون 1

الخطوة 1

تجهيز الدجاج: يشير إلى صدور الدجاج وقطع إلى شرائح واسعة 2، صب القليل من الليمون وزيت الزيتون، وفرك بلطف، متبل، على صينية الخبز، ويمكن طرح تقلص زيادة نكهة الليمون.

الخطوة 2

صدور الدجاج في الفرن على حرارة 230 درجة صعودا وهبوطا لصناعة الخبز وضع الخبز 15 دقيقة.

الخطوة 3

غيرها من المكونات جاهزة: غسلها وتمزيقه الملفوف الأرجواني، والبصل تمزيقه النجوم نصف، وشرائح الخيار وقطع في نصف الطماطم والأفوكادو أقسام نصف، وهذه قطع الخضار في علبة مختومة.

الخطوة 4

المطبوخة مكعبات صدور الدجاج الساخن بسرعة، من أجل تحقيق أقصى قدر من الملمس والاحتفاظ بالرطوبة، وضعت في علب مختومة.

خطوة 5

إضافة عصير الليمون قليلا والخل وزيت الزيتون، والغطاء، يهز مختلطة بقوة.

خطوة 6

نقل لوحة: وفقا لتفضيل شخصي سحق المكسرات للانضمام، والجبن، ويتم ذلك سلطة الدجاج الصخور.