هذا هو أن يقلل من أطباق الدهون وبسيطة. وهناك الكثير من الناس على فقدان الوزن اللياقة البدنية من الناس يحبون أكل. ضيوف البيت، وهو طبق منعش. فعلت بسيطة للغاية. موسم الربيع، سلطة طبق في نهاية المطاف. هذا جديد قناة وأطباق لذيذة والحد من نهاية الدهون على الجدول الخاص بك! لا تملأ فقط المعدة، وليس بابان أوه! صدور الدجاج 522g البقدونس 4 ثوم 4 الدخن الفلفل 8 صلصة الصويا 3 ملاعق طعام زيت السمسم 6 قطرات صلصة المحار 1 ملعقة طعام دجاج كمية مناسبة فلفل 1G خل 1 ملعقة طعام ملح 2 ز زيت الطهي كمية مناسبة بذور السمسم الأبيض 2 ز

الخطوة 1

صدور الدجاج اثنين في وعاء من الماء البارد، إضافة قليلا النبيذ الطبخ، مريب الزنجبيل. دمل

الخطوة 2

صدور الدجاج المطبوخ، وأكثر من الماء البارد. تمزيقه اليد.

الخطوة 3

قطع الفلفل الدخن إلى حلقات، سحق الثوم في وعاء صغير، والملح إضافة والسمسم الأبيض والدجاج. يحمى الزيت في مقلاة، تصب في وعاء. بعد هذا المزيج، تصب في الدجاج

الخطوة 4

تم إضافة 1 ملعقة طعام صلصة المحار، 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا، وبضع قطرات من زيت السمسم. البقدونس ثم يقتطع منها، أثار موحد مع مثل!

خطوة 5

وأخيرا، ونقل إلى طبق من ذهب. انها لا تبحث شهية جيدة. أكل الفم، لا تتوقف