الزلابية الصحة - فطائر الحبوب (GI المنخفض نسخة صحي) فيديو تعليمي - الطعام الصيني

ذهب مهرجان قوارب التنين لذلك، ولكن لأن الأرز هو الغذاء عالية GI، سرعان ما نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من التمور أو النقانق واللحوم والحرارة العالية، لا يشجع الكثير من حركة الناس، في الواقع، يمكنك وضع حشوات استبدال مع مجموعة متنوعة من الحبوب، وهذا سوف يقلل من محتوى الزلابية الأرز الدبق، في حين خفض قيمة GI، في حين أن مذاق الطعام دون خوف من مكانه، ولكن بالمقارنة مع الزلابية الأرز الدبق التقليدية أكثر صحة وأكثر توازنا التغذية ومع ذلك، فطائر بسبب قيمة GI أعلى من الأرز الدبق، ملبس مواعيد التقليدية، فإنه تناسب احتياجات الجسم للكربون سريع بعد ممارسة الرياضة، وتناول الزلابية ملبس وكأنه شريك صغير يمكن أن تأكل بعد ممارسة الرياضة، ولكن نظرا لارتفاع نسبة الدهون في اللحوم، وليس إلى الوراء والحركة عليها أصدقاء السعرات الموصى بها في الواقع، ومجموعة متنوعة من الزلابية، إذا كنت حقا مثل ذلك، كمية لتناول الطعام الانشوده والرياضة صفقة كبيرة للاستهلاك، توازن جيد بين الحياة وممارسة التمارين الرياضية، وممارسة هو عدم القيام حياة أكثر صحية، والحياة تحتاج الى بعض الغاز نارية يتم تسجيل الفاصوليا يمكن اختيار الحبوب الكلى، والفاصوليا الحمراء، الفول السوداني والأرز البني والشعير والفول والفاصوليا السوداء، فول الصويا وأنواع أخرى من الفيديو المفضلة لديهم في ذلك الوقت لها صديقات المنزل لحزمة الزلابية التواريخ، طالما أن التواريخ في الحبوب يمكن أن يكون أصدقاء Zongye 30 الأرز الدبق 600 غرام الحبوب (مثل أي) 300 غرام

  • (ورقة مطول مرتبطة الزلابية) الأرز والحبوب وأوراق الخيزران، مالي غسلها وينقع في الماء لمدة 8 ساعات، وتغيير المياه يوميا لمرتين الحرارة المتوسطة

  • ورقة أوراق الخيزران تنبع أكثر من الذيل قطع، إلى أوراق الخيزران تجنب ثقب، كرة لولبية من أوراق الخيزران حتى من مخروط الذيل، والالتفات إلى أسفل مخروط يجب مجعد، لا يمكن أن يكون الثقوب، إلى متر وتسرب تجنب، ومن ثم للانضمام تمت إضافة كمية صغيرة من الأرز الحبوب / تواريخ، ثم يضاف الأرز غطى

  • لا مليئة الأرز وأوراق الخيزران الدبق وتأكد من أن هناك ما يقرب من واحد سم من الحافة، ومريحة حزمة الظهر، وسكب اليد في الماء، والسماح للمتر تدفق المياه مع المقبلة، تأكد من أن أوراق الخيزران كلها مليئة الأرز، وتجنب جوفاء

  • يتم الضغط فم النمر تقدمت به أوراق الخيزران، والضغط على أوراق الخيزران الإبهام والسبابة أسفل، الأرز التفاف، أوراق الخيزران والحد طول مع اليسار، مع الحق في عقد اليد أسفل الزلابية اليسرى تتحرك مع يده اليمنى فائض اليد بعد Zongye ضفائر الزلابية لفة إلى موقفا وسطا، مع الإبهام الضغط

  • بعد Zongye الذيل الإضافي، وحجم الزلابية إلى موقفا وسطا، والضغط من قبل الإبهام الأيسر، ومن ثم اتخاذ مالي، المطابع الإبهام الأيسر تبدأ ربط الزلابية

  • بعد ملفوفة مرتين، يمكنك بيع موضع أسفل حزمة، تخبين بالتتابع استدارة، عقدة التعادل

  • بعد زوايا زلابية على حزمة حسنا، وعاء من الماء البارد، من خلال المغمورة ضمان الزلابية، يسكن طنجرة الضغط لمدة ساعة واحدة أو وعاء النار العاديين ليغلي ويطهى على نار خفيفة لمدة 2 ساعة أو أكثر

  • ممارسة عدة مرات، يمكنك حزمة الزلابية جميلة أصدقاء

    • الأحكام ذات الصلة

    فطائر صفار البيض المفضلة

    صفار الزلابية الروبيان ولحم الخنزير

    الزلابية المأكولات البحرية

    يجب عدم تفويتها القسم الزلابية الزلابية

    زلابية أرز شمال شرق ملبس

    الزلابية Ashiba

    مهرجان قوارب التنين ماشية اللحم

    اللحوم الطازجة

    [الأصل] الحبة الحلوة المعطرة osmanthus مونج ملبس الزلابية

    مجموعة الزلابية المحمص

    [اللحوم] الفاصوليا الحمراء

    Nanxiong Zongzi