المكونات

 

طماطم

 

1

 

سبانخ

 

350G

 

 سواغ الأبيض كمية زيت الفلفل ملح حسب الذوق قليل من الثوم 2

 الطماطم وأوراق السبانخ المقلية الماء السبانخ الماء 1 ممارسة كل تقلع ولم يتبق سوى الجذعية، وغسل، قطع الاحتياطي، يمكن للسيقان صفعة، وأكثر لذيذ عندما المقلية

(2) يمكن الطماطم المقشرة على عبور أعلى، ومن ثم سكب مع الماء الساخن، إلى مقشر بسهولة.

3 والطماطم المقشرة، والتخفيضات الظهر

4 ووك النفط بارد، الثوم مقلي، الطماطم يحرك عصير الأول، والسبانخ ثم يقلب لمدة 1 دقيقة في

5 قبالة كمية الإفراج عن الفلفل الأبيض والملح النار السلائف. كامل