- بيض 5
- الحليب المكثف 3 ملاعق طعام
- حلو طعم
- مهارة الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 بيضة في مقلاة طهي!
-
2 المسلوق البيض تقشير!
-
3 كل شيء لمدة سنتين!
-
4 انقطاع صفار البيض، وترك البروتين الفراغ!
-
5 البيض سحق صفار!
-
اثارة وسكب الحليب المكثف إلى 6!
-
7 ثم تحميلها في كيس الأنابيب من نمط المفضلة لديك على البروتين على ذلك!
-
تتمتع 8 انتهى!
-
استمتع 9 انتهى!
-
يتمتع 10 انتهى!
-
يتمتع 11 انتهى!
-
يتمتع 12 انتهى!
-
يتمتع 13 انتهى!
