المكونات

 

باريلا باستا لولبية

 

300G

 

الثوم المعمر

 

100G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

50G

 

 المواد النباتية 15 ملعقة صغيرة 1 ملعقة صغيرة ملح 3 ملاعق صلصة الصويا الجيل الثالث 3G الجلود الزنجبيل حار 2 ملعقة صغيرة فلفل 1

 الكراث نهج المعكرونة 1 المقادير: باريلا المعكرونة الحلزونية والكراث واللحوم الملحقات: الزيوت النباتية والملح والتوابل والجلود، والزنجبيل، والجزر، والفلفل الأسود وصلصة الصويا

2 طنجرة تغلي المياه الباردة، والمعكرونة، 2 مرات لإضافة المغلي الباردة المعكرونة اختار مجموعة متشددة حتى

3 التقطت اثنين من الماء على الماء البارد، إضافة مزيج القليل من الزيت النباتي جيدا

أربعة غسل وقطع الكراث، الجزر، وغسلها وتمزيقه

5 حار جلد فقاعة اللحم المفروم وغسلها، واللحم المفروم والزنجبيل، شرائح اللحوم الخالية من الدهون

6 ووك بارد النفط، والماء الساخن 7 في فصل اللحوم نكهة وإثارة، إضافة الزنجبيل، وإثارة الساخنة بالتساوي الجلود

7 بالإضافة إلى الباستا

8 بالإضافة إلى الجزر والملح

9 إثارة بالتساوي إضافة صلصة الصويا

10 يقلب مرة أخرى بالتساوي إضافة الكراث

11 بالإضافة إلى الفلفل

12 إثارة بالتساوي