البطاطا سبايك (تجنب المقلية أكثر صحية) # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم # - الطعام الصيني

البطاطا سبايك هي واحدة من يشان وسيتشوان الأطباق المحلية الشعبية في ليشان من البطاطا المقلية ماكدونالدز، أكثر من إقامة أكشاك في الشارع، والمقلية والتي تباع في ليشان هو اسما مألوفا بعد وجبات خفيفة العشاء. لأن العنصر الرئيسي هو البطاطا والبطاطا مع أداة خاصة لقطع في شكل موجة، مثل الكلاب اسمه، جنبا إلى جنب مع غيرها من الخضروات الموسمية المقلي مع التوابل الممزوج بالماء ثم جنبا إلى جنب مع غيرها من العطر في كل مكان، والشوارع العطر، هناك قيمة غذائية عالية. إنتاج بسيطة ورخيصة، ومحبوبا من قبل السكان المحليين. I صنع الفارق اليوم هو أن البطاطا يشان سبايك والبطاطا بعد قطع جيدة مباشرة في الماء المغلي المغلي طهي، خطوة المقلية حذفت، وليس تناول الكثير من النفط، أكل صحي، وأكثر من ذلك بسيطة وسريعة لجعل، وشعور قوي من الامتلاء، ولكن أيضا يمكن أن تزين كما تريد الأساسية لتفقد الأطفال امرنا للقيام لتناول الطعام! البطاطس 150G البقدونس 1 سكر 5G صلصة المحار 30ML حوالي 2 ملعقة طعام الخل العطرية 1 ملعقة طعام طعم صلصة الصويا الطازجة جدا 1 ملعقة طعام دجاج كمية مناسبة زيت السمسم نصف ملعقة صغيرة زيت الفلفل الحار كمية مناسبة بذور السمسم الأبيض كمية مناسبة

الخطوة 1

إعداد الطعام.

الخطوة 2

البطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح مع نمو زهرة سكين 6 سم، وحوالي 1 سم شرائح واسعة شكل سبايك.

الخطوة 3

قطع البطاطا شرائط إلى المغلي لمدة 2-3 دقائق.

الخطوة 4

استنزاف إزالة شرائط بديلة عندما بدأ أن يكون شعور شفافة قليلا.

خطوة 5

البقدونس وغسلها ومقطعة إلى قطع صغيرة مع 2 ملعقة طعام صلصة المحار، 1 ملعقة طعام من الخل البلسمي، 1 ملعقة طعام صلصة الصويا طعم جديدة جدا، ونصف ملعقة صغيرة من السكر، وكمية من الدجاج، نصف ملعقة صغيرة من زيت السمسم وعاء من عصير بارد، مثل الأطفال الطعام حار وأضاف وفقا لذوقك زيت الفلفل الحار.

خطوة 6

تطبيق مواد مختلطة لخلط مع عصير البقدونس والبطاطا الشرائط، وتخلط جيدا.

خطوة 7

بعد تحميل نقطة انتشار بذور السمسم الأبيض.

الخطوة 8

انتهى.