أرض اليد السوداء السمسم الحياة الشعور غرامة وسلس، ولكن لم يكن لديك الوقت في الصباح، ويخاف من الماء كمية الكربون الزائد السكر! الناس لا يمكن أن تأكل السلع المقدمة انهيار! تريد أن تأكل ما عليك القيام به! هذا الطريق التظاهر ليكون أسود السمسم معجون عصير، رائحة السمسم، صفر السكر المضاف والشبع، وتناول الطعام لا بابان (1) و أكل أيضا على مثل هذا الحلو وسلس السمسم الأسود لصق أثناء فقدان الوزن، والقضاء على خطوات مرهقة ولا تفتح ينضج خالية من السكر المنخفضة للGI، والناس ذات السعرات الحرارية العالية لا تقلق! [نوك] سبورة 1. مثل السمسم غنية يمكن إضافة بذور السمسم السوداء أكثر، وأنا لا يستند هذا ملس على التفضيلات الشخصية، وليس نسبة معظم القياسية، ولكن حاول أن لا يكون أقل من المبلغ السمسم الوصفات أوه! 2. الجزء السائل، وأعتقد أن الماء غير كاف، بالإضافة إلى أقل كادوجان هو زيادة أو نقصان على أساس التناسق تفضيل شخصي، وأنا مثل الطعام فقط لا ترقى للغاية. يمكنني استخدام المياه الدافئة، لذلك سوف تشعر بمزيد من السمسم لصق! المقلية بذور السمسم الأسود ثلاث ملاعق متوسطة الحجم موزة ناضجة (النقاط السوداء البشرة A دقيق الشوفان الفورية (دقيق الشوفان العادي) 35-50 غرام تنقية المياه A كمية قليلة من المكونات

السمسم الأسود المطبوخة، والموز، وسكب دقيق الشوفان في الخلاط والمياه إضافة أو عدد قليل من المكونات.

السمسم والموز والشوفان نسبة، وأنا حقا عارضة. وعموما، إذا كان لديك السمسم غنية، لا تقلل من كمية من بذور السمسم السوداء، الشوفان بدلا من الفناء الجانب هو وجود الأرز، بزيادة قدرها زيادة اللزوجة الشبع، والموز للتحلية الطبيعية، لعبت أيضا على طول زلة الواقع، بما فيه الكفاية.

ضرب أكثر حساسية مع درجة آلة الطبخ، وتصب في وعاء يمكنك أن تأكل، وحسن لقاء (1 > < 1)

ويمكننا أن نضيف بعض المكسرات وما شابه ذلك، في كمية مناسبة من أسود معجون السمسم عصير وضع عليه.

انخفاض السكر الحر GI، إضافة الشوفان الشبع جدا، وضرب مدخل حساسة على نحو سلس جدا، وأفضل وجبة الإفطار!