مكونات

 

خضروات

 

350 غ

 

كوة

 

100 جرام

 

 الكمية المناسبة من الزيت والملح

 ممارسة الخضار الخضراء كوفر 1 الخضار واللوفر

2 الخضار الخضراء إلى الجذر ، نقع

3 المطبوخ في الماء عقدة كوة

4 من مقلاة الزيت ، قلبي الخضار

5 ضعي عقدة البندقية ، قلبي ، ضعي بعض الملح

6 عقدة الورقة الخضراء جاهزة