الذرة هو شيء جيد، والطبخ كل شيء المشوي لذيذ! أكثر شمولا التغذية الذرة عادة ما تحتوي على بروتين 8.5، و 4.3 من الدهون، 73.2 من السكر، 0.022 من الكالسيوم، 0.21 الفوسفور، 0.0016 في المائة من الحديد، كما يحتوي على بيتا كاروتين، وفيتامين B1، B2 والنياسين والوديان الصلبة الكحول، ليستين، وفيتامين E، ليسين. يشير بحث جديد أن الذرة تحتوي على عامل مضاد للسرطان - الجلوتاثيون. خبراء التغذية في الداخل والخارج لإعطاء درجات عالية الذرة، الذرة الجلوتاثيون الواردة لها المضادة للسرطان الآثار. ذرة نصف الجذر (حوالي 130G) الفلفل والفلفل الأبيض والملح والسمسم الأبيض كمية مناسبة

الخطوة 1

غسلها جذور الذرة نصف، وقطع بسكين لخط الذرة،

الخطوة 2

اتخاذ مسواك إدراجها في عموديا في الذرة، وهي قوة الانهيار مع النخيل، وقسم صغير من خلع على حبات الذرة.

الخطوة 3

حبات الذرة كلها سلسلة جيدا.

الخطوة 4

الذرة سلسلة في وعاء، وكمية مناسبة من الفلفل والفلفل الأبيض والملح والسمسم الأبيض القيت داخل، وتخلط جيدا.

خطوة 5

مسبقا في مسخن الفرن، 190 درجة، وسط الفرن لمدة 10 دقيقة، ثم يخبز.

خطوة 6

خريطة النهائية