سارعت يام فول الصويا والبيض

"ادامامي اليام البيض المخفوق هو لون جميل جدا، وقيمة غذائية عالية من جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الصيف. ادامامي، وفول الصويا هو حتى القرون الطازجة. عرض الطحال، واستهلاك المياه تبليل، إزالة السموم، تشى فعالية الأكل الصيف يمكن أن تساعد في تعويض عن فقدان البوتاسيوم الناجم عن التعرق وبالتالي التخفيف من التعب بسبب فقدان البوتاسيوم الناجم عن ضعف وفقدان الشهية. واحد يمكن أن تستخدم المكملات الغذائية للحديد الأطفال. فول الصويا يحتوي على وظائف التتبع الفلافونويد، ولا سيما الايسوفلافون الصويا والمعروفة باسم الاستروجين النباتي الطبيعي، والعمل استروجين في جسم الإنسان يمكن تحسين الانزعاج انقطاع الطمث النساء والوقاية والعلاج من مرض هشاشة العظام ". المكونات

فول الصويا 100 غرام
بطاطا 100 غرام
بيض 2

إكسسوارات

Duojiao كمية مناسبة

عبء

ملح كمية مناسبة
دجاج كمية مناسبة
النبيذ الطبخ كمية مناسبة

ضوء طعم
قلا الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

مستعدون 1 المكونات بذلك.
2 اليام، مقشرة، مقطعة إلى أقرع.
3 الخيار غسل، ويقتطع صغيرة.
4 البيض المخفوق، والنبيذ إضافة والملح.
5-butoxy اليام المغلي فول الصويا والمغلي لمدة 2 دقيقة لإزالة واستنزاف المياه.
6 وعاء عن طريق إضافة كمية مناسبة من الزيت في المقلاة بعد ضرب البيض، بيضة التصلب جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.
7 من وعاء، ويتم حقن النفط الى اسفل مخلل وجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.
يسكب 8 إلى الماء المغلي وفول الصويا اليام butoxy الخيار مقلية بالتساوي.
9 إضافة الملح والتوابل الدجاج.
10 تاريخ البيض المقلي اثارة بالتساوي.