المكونات

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

150G

 

أوراق الملفوف

 

5

 

البصل الأخضر

 

نصف

 

 السمسم 10G النفط كمية كمية سواغ 20G المحار كمية الملح من النبيذ على البخار صلصة الصويا السمك

 1 الملفوف نهج Roujuan يغسل الملفوف الماء المغلي، ووضع كمية صغيرة من المياه المالحة، ولا يمكن غليه بسهولة الملفوف الأخضر

الملفوف، وإزالة واستنزاف والسماح لتبرد 2

3 الملفوف والسماح لتبرد جهودنا لإعداد اللحوم، وأنا استخدم اللحوم الخالية من الدهون كله، يضاف البصل الأخضر مكعبات، زيت السمسم والنشا، وإثارة في اتجاه عقارب الساعة بسرعة

تمت إضافة صلصة المحار 4 والملح ويقلب مرة أخرى، واثارة في حين صب النبيذ

5 إزالة الملفوف الطول النهائي، نهاية الملفوف على اللحوم بالارض، وتوالت تجاه الطرف الآخر

6 مجلدات من لفة الملفوف بعناية تمايل افتتاح لوحة بالخفض، والدهون لطيف

7 يرش مع البصل، ويمكن أيضا إضافة الزنجبيل، طفلي لا يأكل الزنجبيل، لذلك لا يمكن وضع، وتصدرت أخيرا مع صلصة الصويا السمك على البخار هو OK

8 بخار كبير لمدة 10 دقائق، ونقل بعد ذلك يستمر إلى بخار فوق المتوسطة الحرارة 5 دقائق

9 عموم ذلك! لف الملفوف الجميلة، والتي تغطي مجموعة واسعة أوه ها ها