المكونات

 

ملفوف

 

200G

 

طماطم

 

50G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

50G

 

 اكسسوارات كمية كمية النفط من الملح الصويا كمية صلصة MSG من البصل الأخضر المفروم

 ممارسة الساخنة والحامض والملفوف 1 الملفوف غسلها وتمزيقه.

2 شرائح الفلفل الأخضر.

3 الفلفل الأحمر إلى شرائح.

4 الطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة.

وضعت معا (5) والمفروم والبصل الأخضر عموم وتوضع جانبا.

6 شرائح اللحوم الخالية من الدهون.

7 في عموم النفط، حتى Qicheng الساخنة، وصولا إلى اللحوم، إضافة القليل من صلصة الصويا، يقلب، من الأبيض إلى اللون الأخضر.

(8) والكرنب (الملفوف)، يقلب مدة دقيقتين. متعب جدا لالملفوف، إضافة القليل من الملح.

9 في الأخضر جاهز، والفلفل الأحمر والطماطم القطع.

10 مع يقلب مدة دقيقتين.

11:00 في MSG، نقل عموم لوحة.