"يتميز الكاروتين بسمعة" الجينسنغ الصغير "، وهو غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى ، ويحتوي على طريقة فريدة لامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ، مثل هذا الشيء الجيد ، الابن مقاوم جدًا منذ الطفولة ، يمكن أن يكون هذا محزنًا بعد والدتي العجوز ، تحول الجزر إلى أشكال مختلفة وظهر على طاولتي. الأرز المطهي بالجزر ... هو أحد الأسلحة السحرية لتجارب الأم العجوز المتكررة أولا ، فوائد الجزر للجسم الجزر لها تأثيرات مختلفة ، بما في ذلك بشكل رئيسي: إفادة الكبد والبصر ، والأمعاء الملينة ، وخفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم ، ومنع تصلب الشرايين ، وتقليل أمراض القلب ، وتحسين فقر الدم ، وتعزيز نمو العظام ، ومساعدة نمو الأطفال وتطورهم ، وتحسين مناعة الإنسان القوة وطول العمر ، إلخ. يعتبر الكاروتين مفيدًا جدًا لجسم الإنسان وهو جوهر القيمة الغذائية للجزر ، لكن الجزر ملفوف في طبقة من السليلوز ، وقدرة جسم الإنسان على هضم السليلوز منخفضة جدًا. إذا كان الجزر الممتص بالجزر الخام محدودًا جدًا ، فلا يمكن طهي الجزر إلا بشكل كامل. يتم تحريره وامتصاصه من قبل الجسم ، لذا فإن تناول الجزر المطبوخ يمكن أن يمتص تغذية الجزر بشكل أفضل. " مكونات
- الأرز المبلغ الصحيح
- جزر 2 قطعة
- ثوم أخضر المبلغ الصحيح
اكسسوارات
- ملح المبلغ الصحيح
- زيت الفول السوداني المبلغ الصحيح
- خفيف المذاق
- يخنة براعة
- ساعة واحدة مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 اغسل الأرز واسكبه في قدر الأرز ، أضف القليل من الماء عن المعتاد -
2 حدد زر الطهي لبدء البرنامج -
3 جزر مقشر ومغسول ومفروم (يمكن أيضًا تقطيعه إلى قطع). عائلتي قطعته حتى لا يتمكن الطفل من أخذه في البداية. ببطء ، أصبح عادة. الآن يحب ابني هذا الحساء النباتي بشكل خاص ، ولكن لا أستطيع تغيير عادة الفرم ... الفرم ... الفرم ... ! قلبي في مقلاة الزيت لبعض الوقت -
4 ضع الجزر إلى قطع بمجرد تجفيف الماء للطبخ واخلط جيدًا وأغلق الغطاء لمواصلة عملية الطهي -
5 في نهاية البرنامج ، املأ الوعاء ، ورش القليل من البقدونس والثوم الأخضر للاستمتاع بالمذاق اللذيذ.
