مكونات

البطيخ

100 جرام

سلطعون

1

أقحوان

10 جرام

تمور مسكرة

1 قطعة

الثوم المعمر

5 جرام

الملحقات 1 كوب من الزبادي عبوة الإفطار 1 بذور البطيخ 4 عبوات

ممارسة العالم تحت الماء 1 قطع البطيخ إلى شرائح بسمك 1.5 سم

2 قطع البطيخ إلى مثلثات

3 اغسل الثوم المعمر وقطعه إلى دوائر صغيرة واتركه جانبًا

4 قطع البطيخ على الطبق

5 توضع بذور البطيخ في مقدمة المثلث كعيون السمكة ، وتوضع الثوم المعمر في الطبق مثل فقاعات البصاق السمكية الصغيرة ، ويوضع أقحوان الأقحوان والتمر المسكر في الطبق ، وتتدفق الأعشاب البحرية في مهب الريح

6 كيف يمكن أن يكون هناك عدد أقل من السرطانات في العالم تحت الماء؟

7. ألن يكون من الممتع تناول فطور متوازن مثل هذا؟

8 رائع لتناول الإفطار جيد لمزاج سعيد

9 فتاة صغيرة لطيفة ما تفكر فيه

10 اعطها لعزيزتي ، أنت سعيد