"من أجل تجنب المغذيات الزائدة، وعادة ما طبخ هو سمك، في محاولة للحفاظ على التغذية المتوازنة، وستدرج الأرز في مجموعة متنوعة من الحبوب، على الرغم من عدم السيطرة عمدا السكر في الدم، أو الوقاية. الكينوا هو عادة تناول المزيد من الحبوب، فإنه ليس الأرجواني أو شيء من هذا لامتصاص مقدما، بسهولة طهي الكينوا سهلة لطهي الطعام، والذوق هو QQ كذاب، لانقاص وزنه، ومراقبة نسبة السكر في الدم الحب أكله. أفعل عادة الأرز رمي طبخ الأرز ويطهى مباشرة، لم تفعل الأرز على البخار، والأرز على البخار مثل عائلتي من جدتي فعل ذلك، لا أحد، هي الحساء الطهي المباشر. ومن ناحية جديدة من ما يصل الى تبخير وظيفة طبخ الأرز، وحاول بسرعة ومن قال لخفض نسبة السكر يمكن أن تقلل من الحرارة ". المكونات
- الأرز 150 غرام
- C. الكينوا القمح 120 غرام
إكسسوارات
- آخر طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الكينوا Maifan مواد بسيطة جدا، ويمكن من C. الكينوا القمح، وكوب من الأرز، وهو ما يكفي ثلاثة أشخاص تناول وجبة العشاء. -
2 يتم وضعها لأول مرة في طبخ الأرز تشن المروج (تشن الطفل ليس أسفل بطانة)، ومن ثم إلى شبكة البخار، وكان يقطر شبكة بطانة ترى مسافة معينة. تبخير وقت لشبكة ضعها في الجانب محدب مواجهة. -
3 الأرز والكينوا بعد الغسيل نظيفة في وعاء (الكينوا غير القابل للتصرف، يمكن أن يكون وعاء مباشرة)، والتي هي على شبكة الانترنت البخار، إضافة الماء. -
يضاف 4 المياه إلى الأرز حول موقف سنتيمتر واحد أعلى، على أن تكون أكثر من العادي المياه المواقد الأرز، لم أكن مبلغ محدد، والشعور بأن لا يقل عن 700 مل. -
5 بعد تشغيل الطاقة، حدد تبخير وظيفة، وهو الوقت الافتراضي هو 25 دقيقة. بعد الوقت، لذلك لا تقلق فتح الغطاء، طعم الأرز ثم يجيش أفضل لبعض الوقت. -
6 الأرز كبسولات واضحة، الأرز طعم Q قنبلة Ruannuo، الكينوا هو أيضا كبسولات واضحة، بحيث جعلت طعم المواقد الأرز والأرز العادي تختلف بالتأكيد. -
desugared تشن 7 أمتار طبخ الأرز في رائعة هنا، طبخ الأرز أدناه مربع، وهنا شغل مع الأرز. -
8 وهذا هو، أنتجت طنجرة الأرز desugared الأرز، على البخار الأرز في الشبكة، عن طريق الغليان، واستنزاف، وصلات البخار لتحقيق، لذلك كبسولات الأرز جيدة الحساء متميزة قذائف طعم Q. لذلك عندما يسبقه الماء لماذا إضافة المزيد، أصلا بالبخار الشبكة، يتم تصفية صمام الملف اللولبي بها. يتم تصفية بها وليس السكر فقط، وكذلك الحرارة، إلى السيطرة على نسبة السكر في الدم وفقدان الوزن للأشخاص الذين يمكن أن تأكل بأمان الأرز.
نصائح
الكينوا دون غارقة قبل، ويمكن استخدامها مباشرة.
