بايو
11 بندا
المواد التكميلية ممارسة أسماك الماكريل المجفف 1 الماكريل الإسباني ، طازج جدًا 2 تعمل من الخلف 3 إزالة الصمغ 4 ضعهم معًا في الماء لتنظيف وإزالة الجلطات الدموية 5 يصفى ويوضع قليلا من الملح ويوضع بالتساوي 6 ضعها على لوح نظيف وعرّضها للحرارة لمدة يومين أو ثلاثة أيام 7 لا تجف تماما ، فقط جفف السطح 8 ضع في كيس نظيف وضعه في الفريزر حتى يتجمد