المكونات

 

بامية

 

250G

 

 اكسسوارات كمية من زيت الزيتون مع الملح والبصل والفلفل الأحمر صلصة كمية كمية كمية الصويا

 ممارسة المغلي البامية المواد الخام جاهزة 1

2 البصل الأخضر تمزيقه غارقة في المياه الباردة، مقطعة إلى قطع صغيرة فلفل أحمر

وعاء 3 حرق الماء المغلي في كمية من الملح وبضع قطرات من الزيت في البامية إلى

طهي 4 المياه المفتوحة مرة أخرى بعد مدة دقيقة أو دقيقتين، يمكنك إزالة

الماء المغلي أكثر من 5 قطع البامية الى قطع صغيرة

إضافة كمية مناسبة من صلصة الصويا 6

7 ثم أعد كبيرة البصل والفلفل الأحمر وخواتم وضعت على سطح

8 وعاء في كمية مناسبة من زيت الزيتون عموم النفط

9 مع ملعقة الزيت الساخن إلى الزيت الساخن سكب بصلة كبيرة

10 بسيطة وخفيفة وصحية البامية المغلي كاملة