سلطة فواكه هي بسيطة وسريعة ولذيذة وصفات صحية، ماهر سلطة في غضون 10 دقيقة. إذا كنت تفضل ذلك، يمكنك بسهولة استبدال الفواكه والمكسرات، ولكن تختلف هذه الممارسة. اليوم اختيار التين، وقال انه هو مولعا جدا من هذه الفاكهة، بالإضافة إلى لمسة من حلاوة مثل ذلك خارج، انها القيمة الغذائية حتى أكثر إثارة للإعجاب. غنية في الأحماض الأمينية والفيتامينات، سواء كانت نيئة أو الحساء، حلوة جدا، ويقال محتوى السيلينيوم من فطر أن يكون 100 مرة، 400 مرات كما الثوم، بل هو ثمرة حقيقية غنية السيلينيوم. وبالحديث عن التين، في الواقع، تشير التقديرات إلى أن أكثر من ألف سنة من التاريخ. وقال "الكتاب المقدس" المذكور سرقة الأكل من الشجرة المحرمة لآدم وحواء عراة مع العار أن تكون مأخوذة من شجرة بأوراق الجسم ملفوفة، هو ورقة التوت. ومن الغريب، باب منزلها زرعت أيضا شجرة التين يمكن أن تأكل التين الانتاج الخاصة بها في كل عام. وبطبيعة الحال، تكون ايضا قادرة على ببطء وlyrata حلها شجرة التين اللبخ (للوهلة الأولى والثانية شجرة كيندا مثل ذلك!). تين 3-5 البرتقالي 1 أوراق سلطة 100 غرام عصير البرتقال 20 غراما الخل العطرية 10 غراما زيت زيتون 40 غراما شراب القيقب 10 غراما صلصة خردل 8 ز ملح كمية مناسبة فلفل كمية مناسبة خشب الجوز 10

الخطوة 1

التحضير.

الخطوة 2

عصير البرتقال والخل وزيت الزيتون وعصير القيقب، والخردل عجينة البذور، والملح والفلفل ويقلب خفقت.

الخطوة 3

قطع التين بتلات، وشرائح البرتقال.

الخطوة 4

الجوز والمكسرات الأخرى، يمكن وضعها في مقلاة على نار متوسطة الحرارة تقلى المعرفة متموج، وقطع جانبا.

خطوة 5

وتصدرت مع سلطة خلع الملابس، وضعت استهلاك القرص.