الصحة يوجد أصدقاء لالكعك لذيذ نخالة (النخالة الكعك) - الطعام الصيني

ضد مشابهة لهذه المواد الغذائية. وزن 93 جنيه لم سنويا لا تنتعش. هذا هو واحد من أكثر كلاسيكية من معظم اتباع نظام غذائي صحي في أمريكا الشمالية. يمكنك القيام به في اليوم السابق، والخبز حتى صباح اليوم التالي. اختيار الإفطار لجميع أفراد الأسرة. هذه الوصفة يمكن إجراء 12 الكعك العادية. بيض 1 طحين 1 كوب نخالة 1.5 كوب السكر البني السكر البني 30 غراما الزيوت النباتية أو بذور الخردل 25ML مسحوق الخبز 5ML صودا الخبز 5ML 2 الحليب نسبة الدهون 1cup ملح البحر كمية مناسبة موز 1/2 الجذر المكسرات، الفواكه المجففة + 1/4 كوب
  • مجموعة كاملة المواد المصورة

  • إضافة الحليب نخالة

  • خلط الحليب والنخالة، ثم ينقع لمدة 5 دقائق مع التحريك، ثم، تصبح نخالة ناعمة دا دا

  • البيض والسكر البني، وإثارة زيت الخردل

  • بعد منقع

  • الدقيق، ملح البحر، وصودا الخبز، ومسحوق الخبز

  • الخطوة خلط 37 و

  • الخطوة 3 و 7 بعد خلط

  • إضافة المفروم الفواكه المجففة والمكسرات

  • إضافة الفاكهة المفضلة لديك

  • في الدرج. فرن 375F، تخبز لمدة 15-20 دقيقة. للمراقبة الذاتية. وعادة ما يخبز 18 دقيقة.

  • السعرات الحرارية 120 / شهر وجبة الإفطار 2 لذيذ إلى الانفجار، انفجرت قيمة الصحة الجدول. تذكر الواجبات المنزلية. تم تخفيض السكر وصفة والنفط إلى أدنى حد ممكن. لا تغيير الصيغة. وإلا ليس هناك طعم. ليس لذيذ قليلا.