الخطوة 1
المكونات.
الخطوة 2
مواد بديلة نقل العصير.
الخطوة 3
قطع القرع في نصف، مع ملعقة حفر المصنف، فآسيا البيضاء إزالة قدر الإمكان، وبالتالي تقليل المرارة.
الخطوة 4
مقطعة إلى شرائح رقيقة.
خطوة 5
تم إضافة القليل من الماء الملح المر غارقة في العصر غسل عدة.
خطوة 6
هل المياه وعاء، وفتح في قطع القرع، المغلي لمدة 1 دقيقة.
خطوة 7
الأسماك للخروج الى المياه الباردة.
الخطوة 8
شرائط جرس الفلفل.
الخطوة 9
استنزاف مريرة، والأسلاك الفلفل الحلو وفي العصير الأعلاف. تخلط جيدا.
الخطوة 10
نقل إلى لوحة وخدمتها.
الخطوة 11
وبالنسبة للكثيرين حريصة على تشكيل ضئيلة بناء سحق، المر هو وصفتهم لانقاص الوزن. سريع لانقاص الوزن الغذاء لوحة مختلطة بها منه.
