المكونات

 

بيض

 

208g

 

حبات الذرة

 

200G

 

جزر

 

110G

 

البقدونس

 

50G

 

دوغان

 

100G

 

 المواد المساعدة النفط 10G 7G البصل صلصة 20G

 خمسة الصباغ البيض دينغ تم غسلها 1 كوب من الممارسات الغذائية الجاهزة وتقطع إلى حبيبات.

2 البيض المطبوخ والبيض انفصال بروتين صفار البيض (لا تستخدم صفار المحجوزة).

3 وعاء تسخين النفط، صب التوفو، ونظرة المقلية.

4 إضافة الكرفس والجزر ويقلب جيدا.

5 صب الذرة ويقلب جيدا.

6 إضافة البصل ويقلب جيدا.

7 رذاذ صلصة الصويا، ويقلب جيدا.

سكب 8 المقلية هرمون البروتين butoxy في الكأس وخدمتها.