المكونات

 

سبانخ

 

500G

 

الحضض

 

10G

 

 زيت الزيتون والمواد الملح 3ML 2G

 الحضض السبانخ 1 على استعداد لممارسة السبانخ الطازجة المقلية.

2 غسل ينقع لمدة 10 دقيقة، واستنزاف المياه؛ PS: إذا كان السبانخ هو العطاء لا يمكن أن تذهب إلى الجذر، والجذر السبانخ غنية بالمغذيات.

3 مقلاة ساخنة، صب زيت الزيتون.

4 في ضجة غسل السبانخ.

5، وعندما خففت قليلا، إضافة الحضض غسلها.

6 الملح ويقلب جيدا ل.

7 لانقاص وزنه بعد التخلص عطلة، الحضض المقلية السبانخ