"نهج الروبيان والسبانخ كيشي هو بسيط، و 10 دقيقة للحصول على وجبة فطور مغذية. مغذية، والسبانخ هي واحدة من طفل لا غنى عنه في الخضروات الربيع. فعالية الكالسيوم من الروبيان في المقام الأول. السبانخ يحتوي على كميات كبيرة من الألياف النباتية، مع تعزيز التمعج الأمعاء، الأمر الذي سيساعد التغوط، ويمكن أن تعزز إفراز البنكرياس، وتساعد على الهضم. السبانخ كاروتين الواردة في جسم الإنسان إلى فيتامين A، يمكن الحفاظ على الرؤية السليمة والخلايا الطلائية العادية، وزيادة القدرة على الوقاية من الأمراض المعدية، وتعزيز نمو الأطفال وتطورهم. السبانخ أيضا غنية بالكاروتين، وفيتامين C والكالسيوم والفوسفور وعلى كمية معينة من الحديد، وفيتامين E وغيرها من العناصر المفيدة يمكن توفيره مجموعة متنوعة من المواد المغذية للجسم، والذي يحتوي على الحديد وفقر الدم بسبب نقص الحديد له الخير العلاج المساعد. يمكن أن العناصر النزرة المواد الواردة في السبانخ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي البشري، وتحسين الصحة البدنية. استخراج السبانخ له تأثير في تعزيز انتشار الخلايا المستزرعة. " المكونات
- سبانخ 5
- طحين 50 غراما
- بيض 1
- حليب 45 غراما
- جمبري 1
إكسسوارات
- ملح 1 غرام (وليس المضافة)
- نكهة طعم
- مقلي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 من الروبيان دوت نقع الماء. دقيقة فقاعة، استنزفت الروبيان استنزاف المياه. -
2 السبانخ وعاء نظيف يغلي الماء، ويغلى السبانخ حوالي 30 ثانية لإزالة استنزفت، المفروم. -
3 يضاف البيض والدقيق والحليب. -
مزيج 4، وتدفق خطيا. لأن مختلفة حجم البيضة، فإن كمية الحليب يكون هناك اختلاف حوالي 10 غراما. -
5 إضافة السبانخ المفروم والملح وتخلط جيدا. سكب مقلاة في كمية من النفط في السبانخ الخليط الحرارة النفط. أم الجريب فروت من 8 بوصة عموم مجرد وعاء جيد. الجريب فروت أم الشكوى: لالروبيان لديها القليل من المالح وإضافة القليل من الملح هنا منذ فترة طويلة بما فيه الكفاية، دون متاح أيضا. -
6 الروبيان بيزا على السطح. -
بعد 7 جانب من أسفل الصاعد المقلية: أولا الكعكة للتحرك ببطء على لوحة، ثم لوحة رأسا على عقب في عموم مطبوخ على كلا الجانبين. -
مثل قطع 8 قطع مثل عجة البيتزا. -
9 المقلي حتى!
نصائح
الطفل الفم لتناول الطعام شيء، ما ما لديك للنظر هو ما يأكل الأطفال مغذية؟ كيفية تناول الطعام متوازنة غذائيا؟ وبالنسبة للأطفال، طالما لذيذ على الخط. الرئيس التنفيذي لشركة مسؤولة عن تغذية الأطفال أنت، التحدي الذي يواجهنا هو كيفية جعل الاشياء المغذية من الأطفال سعداء تناول الطعام. أحيانا كنت تهتم للقيام بهذا العمل الشاق الأطفال لا تأكل، لا القلب لا تفقد، ونحن المعارك (أحيانا يحتقر الجريب فروت صغيرة أفعل) لا تحكم قبل الأوان الأطفال لا يأكلون طعاما معينا، كنت لا تأكل ملصقات للأطفال بعض "العلامات" قد متابعة حياته. وقال انه لا مثل أن يأكل هذه المرحلة، مع مرور الوقت يمكنك أن تفعل ذلك مرة أخرى، فإنه من المرجح أن فأكل مرح جدا!
