المكونات

 

المعكرونة الجافة

 

100G

 

طماطم

 

100G

 

فطر أسود

 

50G

 

 اكسسوارات الملح النفط إلى طعم الفلفل كمية الحق حق قدره حق قدره الثوم من كمية مناسبة من الخس كمية مناسبة اللحوم الخالية من الدهون

 الطماطم نهج خط تومي فطر فطر أسود بعد 1 غسيل وقطع قبل فقاعة، والطماطم التخفيضات نظيفة.

قطع 2 اللحوم الخالية من الدهون خيوط والفلفل وقطع إلى أجزاء.

3 غسل الخس واستنزاف.

غارقة 4 الجاف المعكرونة مقدما.

5 الثوم مقلي مقلاة سخني الزيت ويقلى اللحم والفلفل.

6 إضافة الطماطم يقلى اللحم المقلية إلى فقدان الوزن.

7 الفطريات السوداء القلي.

8 إضافة كمية مناسبة من الماء المغلي.

9 الحساء إضافة الملح.

10 تضاف إلى المعكرونة وعاء.

11 غطاء والنار لتغلي حريق صغير، ويطهى حتى المعكرونة المطبوخة.

المتبخر 12 الخس الأخضر يمكن أن تضاف.