"الآن الناس تركز على الصحة، وتناول المزيد من الحبوب الكاملة هو جيد لكلا العاملين في المكتب تناول الحبوب الكاملة، ولكن أيضا سيوفر وقت، لذلك أضع البطاطا والذرة أو حتى الحساء مع مجموعة متنوعة من الفول والأرز، عندما الغذاء الرئيسي لتناول الطعام، وهذا هو، توفيرا للوقت والتغذية. اليوم، لا تضع الحساء البطاطا مع الأرز، والذرة الحلوة، والتي هي ثمرة الذرة، والقلقاس الأطفال السابقين شراء النصف الأيسر كبير، ويستخدم أيضا إلى الحساء مع الأرز ". المكونات
- الأرز كمية مناسبة
- بطاطا حلوة مبلغ (البطاطس)
- حلوة الذرة كمية مناسبة
إكسسوارات
- نكهة طعم
- خنة الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد الخام الرئيسية. -
غسل 2 الذرة الحلوة والذرة حبات قطع الاستعداد. -
3 القلقاس والبطاطا الحلوة، مقشرة، مقطعة إلى قطع صغيرة تتناوب على التوالي. -
4 غسل الأرز طباخ أضاف تصريف المياه، وعادة المياه كما كثيرا من الرز السريع. -
5 في البطاطا والقلقاس، والذرة الحلوة. -
6 غطاء الغطاء، ونقل الملفات الحساء مع الأرز والحساء والأرز المطبوخ. -
7 الحبوب الكاملة الحساء مع الأرز.
