1. إعداد المكونات والسبانخ إلى الجذر، تأجيل الأوراق القديمة نظيفة.

2. وعاء ماء يغلي، وكمية الملح المضافة إلى الماء المغلي، إضافة السبانخ الماء المغلي لمدة دقيقتين.

3. السبانخ إزالة وباردة جدا.

4. أخذ وعاء، وإضافة السمسم وصلصة الصويا والخل والسكر وزيت السمسم، وإثارة، وبعد ذلك بماء دافئ أضيف في أجزاء، واثارة في اتجاه واحد للصق متر.

قطع الثوم الاستعداد الثوم.

6. تبرد تماما وقطع السبانخ.

7. خذ أسفل الصحافة الكأس، السبانخ على الكأس.

8. رأسا على عقب في طبق.

9. تصدرت مع صلصة القنب جيدة اللحن، رش مع الثوم يمكن أن يكون.