المكونات
التوفو المجمدة
2
قطعة من اللحوم الخالية من الدهون
75G
سحابة الأذن
70G
كمية المواد المساعدة النفط من الملح وصلصة الصويا والنشا كمية كمية كمية كمية كمية البصل والثوم
المجمدة التوفو لحم الخنزير الصف سحابة نهج الأذن 1 إعداد اثنين من التوفو المجمدة.
إعداد 2 قطعة من اللحوم الخالية من الدهون ومسحوق الخام والملح مخلل حظة مزيج النفط بالتساوي.
3 سحابة الأذن تنظيفها مع ظهور بثور.
4 آذان سحابة مقطعة إلى قطع صغيرة والمجمدة التوفو. قطع البصل إلى أقسام.
5 مقلاة في الزيت الساخن ويقلى الثوم المفروم.
ثم وضعت 6 قطع من اللحوم الخالية من الدهون في ناضجة سكوب 8.
مغرفة 78 من حزمة شريحة لحم ناضجة.
8 وعاء آخر من الزيت الساخن سوف تحجب الأذنين والمجمدة التوفو اثارة بلطف.
9 ثم وضعها في لحم الدجاج المقلية إضافة صلصة الصويا قليلا وخلط نقل موحد.
10 البصل الأخضر في المقلاة بسرعة قبل القلي لحظات قليلة.
11 المقلية "التوفو لحم الخنزير المجمدة آذان الصف سحابة" متوازنة غذائيا، أطباق لذيذة جدا.
