المكونات

 

ملفوف

 

150G

 

لوز

 

50G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 اللوز ممارسة الملفوف 1 الملفوف واللوز

2 أكياس من اللوز غسلها مرارا وتكرارا مع الماء، والماء المغلي على وثم تخلط

3 يغسل الملفوف، واللون الأخضر إلى الماء المغلي، إضافة القليل من الماء والزيت والملح

4 قطع الملفوف إلى أقسام

5 اتخاذ بعض الثوم المفروم

6 وضع قليل من الملح وزيت السمسم وتخلط جيدا عند تناول الطعام