يصر على القيام الإفطار لعدة سنوات، المطبخ الأبيض من البداية، من خلال الفوضى التي تتناولها، والسعي لتجاهل مبهرج للصحة، وكثيرا ما تقلق بشأن ما لتناول الطعام، وصولا إلى فطور صحية وغنية اليوم تأتي في متناول اليدين! الآن سوف أضع بلدي وصفات إفطار يومية، تعطيك الأفكار والإلهام، وأنا أشعر بالقلق حول صحة وجبة إفطار يومية جميلة يست ثقيلة مثل يا ...... صفيق استرعاء الانتباه ... اكتون التوفو 1 مربع عش الغراب 4 فطر 5-6 الزهور الصغيرة صلصة المحار 1.5 ملعقة صلصة الصويا 1.5 ملعقة نشاء 1.5 ملعقة شاي ماء 150ML البصل الأخضر المفروم قليلا خل قليلا زيت الفلفل الحار قليلا

الخطوة 1

خثارة الفول اكتون مربع استعداد، فقاعة الاستعداد فطر

الخطوة 2

تمزيقه والزنجبيل، والفطر والفطريات كل الكريات قطع!

الخطوة 3

سخني مقلاة تحت الفطر إضافة الوقود والزنجبيل مقلي بعد فطر مكسورة، ويقلب حول إضافة ملعقة من المدخنة نصف (ملعقة السيراميك) نصف ملعقة من صلصة المحار،

الخطوة 4

مضيفا 150ml المياه، والانتظار ليغلي

خطوة 5

وعاء إضافة القليل من الماء (1 ملعقة السيراميك)، بالإضافة إلى 1.5 النشا ملعقة، وإثارة

خطوة 6

يغلي والفطر المفروم ثم يطهى لمدة قليلا، ثم النشا مائي إلى النشا وماء مالح وببطء يثخن الملح وطعم المالحة إلى نقطة

خطوة 7

اكتون التوفو حتى حفر ملعقة وعاء في الميكروويف لمدة 1 دقيقة، لا تعمل بالموجات الدقيقة تبخير نظرة ساخنة على خط

الخطوة 8

مربع يمكن قيام اثنين من وعاء صغير من معجون أوه، اللبن الرائب بعد اللعب في الميكروويف لتسخين وعاء من الماء ينضب!

الخطوة 9

تاريخ مالح والخل الإضافة، الخل للمسة الأخيرة، تماما لذيذ (كمية ماء مالح فقط اثنين من الأطباق من اللبن الرائب أن تفعل يا) المفروم والبصل الأخضر والبقدونس والفلفل النفط Zaisa

الخطوة 10

أوه بدأت ضجة لتناول الطعام مع مربع اكتون معجون الفول، جعلت اثنين أوه، كل الأطباق تصل كمية 2 أجزاء! فتح لتناول الطعام، مثل إيلاء اهتمام