المبدع ماهر الدهون: الروسية خيار مخلل صلصة اللبن ولحم الخنزير المقدد مفتوحة شطيرة

تطبيق مختلف النكهات في الخارج عادة ما تكون مفتوحة ساندويتش الجبن، الجبن يمكن للذوبان في الدهون في الواقع الفيتامينات حفاظ على درجة حرارة الجسم ويحمي الأعضاء الداخلية، ولكن ليس المفرطة، وليس للهضم، وارتفاع السعرات الحرارية، وارتفاع نسبة الدهون وكبار السن والذين يعانون من السمنة ، يجب على الناس سيئة الهضمي تأكل أقل. أكل الوجبات الخفيفة والسندويشات ولذا فإنني أتساءل كيف ليحل محل جبن منخفض الدهون لجعل السندويشات التغذية الصحية. هناك صلصة اللبن والخيار اليونانية أعطاني الإلهام، وأنا أحاول أن الجمع بين اللبن في المنزل ومخلل الخيار الروسي، الثوم حار وإضافة الطعم الغني. ذلك لجعل منخفض الدهون التغذية الصحية مفتوحة شطيرة هذا الطعم الحلو والحامض مع قليل من التوابل. حاذق، مغذية، لذيذ، دون العبء. الرغيف الفرنسي شريحة 3 قطع لحم الخنزير المقدد 1 يونان Pleione 1 خيار 110 غرام زيت زيتون 1.5 غرام ملح البحر 0.5 غرام زبادي 70 غراما المخللات الروسية جذر صغير من حوالي 25 غراما الفلفل الأسود حفنة من حار الثوم حفنة من أوراق النعناع 3