"على المدى الطويل بسبب الحياة المكتبية دون ممارسة التمارين الرياضية ، تظهر حلقة السباحة على المعدة طبقة تلو الأخرى ، وأكثر سمكًا ، وتنمو في النهاية إلى بطن صغير ، مما يؤثر على صحة الجسم. إذا كنت لا تحتاج إلى ممارسة الرياضة ، يمكنك إذا فقدت معدتك ، فلنأخذ كوبًا من الخيار وعصير الأناناس بدلاً من العشاء ". مكونات
- خيار واحد
- أناناس 1/2 (مقشر)
مستلزمات
- فاكهي المذاق
- أخرى براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 يشتري السوبر ماركت الأناناس المقشر ويقطعه إلى نصفين ، ويصبه في وعاء ويضاف الحساء البارد والملح ليقلب عدة مرات لمزج الملح ونقعه لمدة ساعة كاملة. -
2 اغسل الخيار بورق المطبخ لتجفيف رطوبة السطح ، وقطع شياو دينغ بسكين ووضعه في آلة الطبخ للاستخدام. -
3 أزيلي الأناناس المقطّع إلى مكعبات وقطعيها إلى آلة الطبخ. -
4 ضع الغطاء واضغط على المفتاح لعمل عصير فاكهة دقيق وصبه في الكوب. -
5 عصير الأناناس والخيار الذي يخسر الوزن ولذيذ جاهز ، جربه بسرعة.
نصائح
1. يعد كل من الخيار والأناناس آثارًا للتخسيس والتبريد والعطش ، لذا فإن شرب عصير الخيار والأناناس يمكن أن يلعب دور فقدان الوزن. 2. يمكن إضافة العسل حسب ذوقي ، لكنني أفضل النكهة الأصلية. 3. يمكنك إضافة فواكه أخرى تحبها.
