المكونات

 

أفوكادو

 

1

 

بيض

 

1

 

 اكسسوارات ملح البحر الزعتر المفروم كمية كمية كمية الحق الفلفل الأسود

 يترك على نار خفيفة 1 الأفوكادو الأفوكادو البيض أن نظيفة

قطع 2 دائرة عموديا في الأفوكادو الجسم

3 جانب واحد كل عقد اليدين، والتناوب

4 لإزالة الأسلحة النووية

5 للفوز على البيض في وعاء مع ملعقة الفاكهة في بيض العش شنغ، مع رش ملح البحر سحق الفلفل الأسود والزعتر، ويمكن ضبط أذواقهم الخاصة. هل البيض لم يتعرض للضرب. هذا هو 210 غ الأفوكادو، البيض فقط الحق

6 سخن الفرن إلى 180 درجة والمتوسطة، خبز لمدة 15 دقيقة. أو ضبط درجة الحرارة والوقت وفقا لأذواقهم الخاصة

7 I ضرب اثنين من البيض، في حين أن مشوي المتبقية