المكونات

 

الشعرية

 

200G

 

بروكلي

 

80G

 

جزر

 

60G

 

 اكسسوارات زيت فول الصويا مع كمية الملح حق سلطة خلع الملابس كمية مناسبة من النقانق

 المعكرونة النباتية المكونات سلطة الشكل 1 الممارسة.

2 الجزر المبشور والسجق شرائح.

3 القرنبيط اختيار قطع غسل صغير.

4 وعاء ماء يغلي، وطرح بعض زيت الطهي، والقرنبيط المسلوق المطبوخة.

5 والماء يغلي ثم، طهي المعكرونة.

6 الشعرية المطبوخ على الماء البارد.

7 على المعكرونة في الماء البارد، واستنزاف ونسخ حصد.

جميع المكونات تحميل عاء 8. مضيفا سلطة خلع الملابس وتخلط جيدا.

قد يكون 9 مفتوحة لتناول الطعام.