المكونات

 

سبانخ

 

400G

 

 سواغ كمية من الزيت النباتي ملح الثوم 3

 ممارسة اللبلاب المقلية طفيفة بعد ينضب 1 غسل السبانخ مقبض بديل.

2 المفروم والثوم موقف الرغوة.

3 يغلي الساخنة للجلوس تحت الخضار المقلية والثوم العطر الرغوة.

4 تقلى السبانخ وضع 10 ثانية للذهاب فورا مع الملح. بدوره مختلطة بالتساوي.

5 الانتهاء.