المكونات

 

البطاطس

 

250G

 

اليقطين

 

250G

 

 كمية زيت السمسم تعديل المواد كمية عصير السلط

 مزيج البطاطا، واليقطين نهج الأسلاك 1 المكونات. البطاطا الحرير، الحرير الاسكواش، البقدونس، عصامي عصير نقل،

2 سوف تكون قطع البطاطا، واليقطين الحرير، التي شنت البقدونس وعاء،

3 الملح،

سكب عصير نقل إلى 4،

5 وتخلط جيدا في نكهة العكس نصف ساعة، والألياف فول الصويا والبطاطا ثم تصدرت اليقطين النفط،

6 مزيج مفتوحة لتناول الطعام.