# لذيذ فرن أطباق، في انتظار لك أن تفعل! السكر تفحم الكستناء #

الكستناء يحتوي ليس فقط الكثير من النشا، وغنية بالبروتين المواد الغذائية، والدهون، والفيتامينات B، وما إلى ذلك، كانت الحرارة مرتفعة جدا، غنية الكستناء محتوى فيتامين B، وزيادة تتألف لكل 100 غرام 24 ملغ من فيتامين C هذا ليس أكلا للمقارنة. 100 غرام من البروتين لكل 5،7 غرام، 2 غرام من الدهون، 40-45 غراما من الكربوهيدرات، 25 غراما من النشا. 1، والكستناء تحتوي على فيتامين بي، وتناول الكستناء على الأطفال الكبار المدى الحرارية مع قروح الفم وتقرحات الفم مفيدة. 2، والكستناء هي محتوى الكربوهيدرات عالية من أصناف الفواكه المجففة، لإمداد الجسم المزيد من الطاقة، ويمكن أن تساعد في التمثيل الغذائي للدهون. ضمان امدادات الجسم من العناصر الغذائية الأساسية، "وعاء الأرز الحديد"، "حبة الخشبية"، وقال، مع تشى والطحال، وملء سميكة دور الجهاز الهضمي. 3، والكستناء غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات والمعادن، ويمكن أن يكون فعالا في الوقاية والعلاج من ارتفاع ضغط الدم ومرض القلب التاجي وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض القلبية الوعائية، المفيدة لصحة الإنسان. 4، الكستناء غنية بفيتامين C، ويمكن الحفاظ الأسنان العادية، والعظام، الأوعية الدموية وظيفة العضلات والوقاية والعلاج من مرض هشاشة العظام والخصر والساقين والركبتين، والمؤلم الألم، والتعب، وتأخير الشيخوخة، ويعتبر مثاليا للفاكهة الصحة المسنين . المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | أطباق الفرن لذيذ، والانتظار بالنسبة لك أن تفعل! # كستناء 600 غرام عسل كمية مناسبة زيت الذرة كمية مناسبة