1. تحضير جميع المكونات
2. قم بتقطيع جميع المكونات إلى قطع صغيرة (يعتمد الحجم على حجم المكونات الفردية الخاصة بك ، ويتم حذف الجانب العكسي ، وسيقوم الجميع بتقطيعه) ، ويمكن تعبئتها في صندوق غداء
3. الزبادي ، ياكولت يخرج من الثلاجة (تأثير التبريد أفضل)
4. نضع اللبن
5. أضف Yakult
6. ابدأ بتناول الطعام