المكونات

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

100G

 

فاصوليا خضراء

 

300G

 

طبق الزيتون

 

20G

 

 وسواغ الزنجبيل والثوم 1 الكراث مبلغ من الملح وصلصة الصويا كمية النفط كمية كمية كمية كمية النبيذ النشا السكر

 الخضروات لام مفروم 1 الفاصوليا الخضراء والفاصوليا الخضراء ممارسة اثنين الأوتار الممزقة، وغسلها، مقطعة إلى أقراص. (مكعبات الشكل تنسى أن تبادل لاطلاق النار)

اللحم المفروم 2 والملح وصلصة الصويا، وزيت الطهي، والحفاظ عليها نشا الذرة.

سحق الزنجبيل 3 البصل والثوم قطع ناعما.

4 اعتصام الماء يغلي، صب الفاصوليا الخضراء مكعبات الماء المغلي.

5 عندما التقطت لتكون أكثر قتامة الفاصوليا الخضراء نقع في الماء البارد.

6 الفاصوليا الخضراء ينقع لمدة 2 دقيقة الصرف الاستعداد.

حار عموم النفط 7، بعد الماء استنزفت طهي الفاصوليا الخضراء اثارة التقطت.

8 ترك عموم النفط، وإثارة اللحم المفروم إلى اللون.

9 صب الزنجبيل، والثوم، والبصل ضجة البخور.

10 القلي طهي الفاصوليا الخضراء في وعاء، إضافة كمية من السكر وصلصة الصويا ومسحوق الدجاج التوابل.

11 صب طبق الزيتون.

12 من أصل رائحة يمكن أن يقلب.